Monthly Archives: December 2021

Cara Yang Tepat Untuk Berbuka Puasa Dengan Benar


Setelah seharian lapar dan haus, berbuka puasa menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu untuk berbuka puasa. Namun, tidak banyak orang yang mengetahui cara berbuka puasa dengan benar. Padahal, buka puasa yang sehat dan tepat dapat membantu memulihkan stamina dan mencegah gangguan kesehatan terkait berbuka puasa.

Cara berbuka puasa dengan benar dan sehat

Makan selama bulan puasa terbatas pada malam hari. Oleh karena itu, pilihlah makanan berbuka puasa yang sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Agar puasa lancar dan bermanfaat bagi kesehatan, berikut tips cara berbuka puasa dengan benar.

Berbagi makanan

Cara berbuka puasa dengan benar adalah dengan menentukan waktu makan menjadi dua sesi. Mengisi perut kosong sepanjang hari sekaligus dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan dapat meningkatkan gula darah dan tekanan darah.

Anda bisa mendapatkan buka puasa dengan sehat dengan beristirahat sekitar 20 menit di antara waktu makan. Anda bisa memulainya dengan makanan pembuka, seperti buah atau sup.

Setelah itu, Anda bisa menunaikan shalat Maghrib sebelum menyantap hidangan utama. Cara berbuka puasa dengan benar membuat makanan lebih mudah dicerna tubuh.

Memenuhi Kebutuhan Cairan

Tubuh membutuhkan 2 liter air (8-10 gelas) setiap hari agar berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Kebutuhan ini tidak berubah bahkan ketika Anda sedang berpuasa. Anda bisa melakukan buka puasa yang sehat dengan minum air putih yang cukup.

Jika Anda banyak berolahraga atau banyak berkeringat, Anda juga harus menambah asupan air sesuai kebutuhan. Minum air mineral juga menjadi pilihan yang baik jika aktivitas Anda diisi dengan pekerjaan yang berat.

Konsumsi makanan pokok yang bergizi seimbang

Sesuai dengan anjuran cara berbuka puasa dengan benar, waktu makan berbuka puasa dapat dibagi menjadi beberapa sesi. Setelah istirahat 20 menit dari menu minuman beralkohol, Anda bisa menyantap hidangan utama dengan menu yang lebih lengkap.

Cara berbuka puasa dengan benar adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Pastikan makanan yang Anda makan bergizi seimbang, termasuk makanan bertepung (termasuk biji-bijian), buah-buahan dan sayuran, dan makanan berprotein (daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan).

judi slot

Judi Slot Online Paling Menjanjikan Dari Kudaslot

Judi slot online menjadi permainan terbaik dan paling populer dikalangan penjudi saat ini. Dimana semua penggemar judi online di Indonesia bahkan dunia kini semakin tertarik untuk bermain game slot karena berbagai alasan yang sangat masuk akal. Mulai dari nuansa bermain judi online yang lebih menghibur dan menyenangkan. Hingga keuntungan terbesar yang ditawarkan oleh para agen judi slot uang asli.

Di Indonesia sendiri agen judi slot online kudaslot menjadi pilihan terbaik bagi bettor. Pasalnya situs slot online uang asli terpercaya di Indonesia ini sangat mengedepankan keamanan dan kenyamanan bermain bettor. Disisi lain, Kemudahan bermain judi slot online juga disediakan oleh agen kudaslot untuk para membernya. Dengan menghadirkan berbagai layanan metode transaksi deposit slot online paling lengkap. Hingga ketersediaan aplikasi game slot yang dapat di unduh oleh pemain.

Main Judi Slot Online Paling Menjanjikan Dari Situs Kudaslot

Main judi slot online paling menjanjikan saat ini hanya disediakan oleh situs kudaslot. Tidak tanggung-tanggung, Kudaslot menawarkan berbagai keuntungan menarik kepada pemain. Mulai dari ketersediaan game slot online ternama dan paling populer, bonus member baru, bonus cashback hingga jackpot terbesar. Keuntungan seperti ini bettor dapatkan tanpa persyaratan apapun. Tidak ada perbedaan antara member yang melakukan deposit besar maupun kecil. Semua pemain berhak mendapatkan keuntungan terbesar bermain game slot online ini.

Disisi lain, Minimal deposit game slot yang ditawarkan oleh situs judi kudaslot juga sangat terjangkau. Cukup dengan Rp 10 ribu saja bettor sudah dapat bermain semua game slot online ternama dan terpopuler saat ini. Menariknya lagi tidak ada batasan tertentu bagi bettor yang ingin bermain. Pemain bisa memainkan semua mesin judi slot yang disediakan tanpa harus terkendala masalah modal bermain. Keuntungan seperti ini sudah pasti hanya bisa didapatkan oleh bettor melalui agen judi slot online kudaslot.

Jackpot Game Slot Terbesar Bisa Dimenangkan Setiap Hari

Seperti yang kita ketahui, Salah satu keuntungan terbesar yang bisa dimenangkan oleh bettor ketika bermain judi slot yaitu melalui jackpot game slot terbesar. Dimana kudaslot menawarkan jackpot game slot terbesar yang bisa dimenangkan setiap hari oleh pemain. Dengan mesin slot online paling progresif, Pemain bisa dengan mudahnya memenangkan hadiah utama game slot online ini dengan mudah.

Terlebih beberapa provider game slot ternama seperti pragmatic play, habanero, microgaming hingga joker123 sudah terbukti selalu memberikan kemenangan besar. Dengan jackpot game slot yang sangat progresif ini, Tidak menutup kemungkinan slotmania bisa menang besar hanya menggunakan modal kecil. Inilah salah satu alasan yang menjadikan kudaslot sebagai situs judi slot online favorit para bettor di tanah air. Dengan keamanan, kenyamanan serta keuntungan menjanjikan. Pemain juga tidak perlu memusingkan masalah modal bermain game slot online.

Mengenal Asuransi Kesehatan Swasta dan BPJS Kesehatan


BPJS Kesehatan memberikan kemudahan kepada masyarakat Indonesia dalam memperoleh pelayanan kesehatan mulai dari rawat inap, rawat jalan, hingga obat yang diresepkan oleh dokter dengan biaya murah. Apakah BPJS Kesehatan Cukup?

Apa saja manfaat BPJS Kesehatan?

Dengan premi yang rendah, BPJS dapat menanggung pembayaran berbagai layanan. Polis asuransi kesehatan, seperti BPJS Kesehatan, dapat mengurangi risiko lonjakan biaya yang tidak terduga.

BPJS juga tidak mengenal istilah kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti asuransi kesehatan swasta, sehingga pelayanan riwayat kesehatan yang dimiliki sebelum datang ke BPJS Kesehatan tetap ditanggung. Namun, ada risiko pengobatan tidak akan dilanjutkan jika ada masalah dengan pembayaran premi sendiri. Hal ini tentu saja dapat membahayakan keselamatan pasien.

Apakah bantuan dari BPJS Kesehatan sudah cukup?

Biasanya kondisi tersebut terjadi ketika Anda membutuhkan perawatan lebih lanjut, sehingga Anda harus mendapatkan rujukan dari dokter umum sebelum pergi ke fasilitas kesehatan tingkat I (faskes).

Rujukan ini tentunya harus dilakukan secara bertahap dan jangan sampai terlewatkan. Untuk mendapatkan rujukan, Anda harus pergi dari fasilitas kesehatan tingkat terendah ke tingkat tertinggi. Sistem administrasi yang memakan waktu ini menyulitkan pasien yang membutuhkan perawatan darurat untuk menghindari risiko yang membahayakan keselamatan mereka.

Selain itu, kepesertaan BPJS juga tergantung dari tempat tinggal pasien. Jika Anda memerlukan perawatan medis segera di daerah lain dengan kepesertaan BPJS yang terdaftar, Anda harus memberikan surat pengantar.

Perbedaan asuransi kesehatan swasta dengan BPJS Kesehatan?

Dalam hal ini, polis asuransi swasta tidak memiliki administrasi kartu dan dapat digunakan di mana saja tanpa rujukan, termasuk di luar negeri. Sayangnya, keunggulan ini harus diraih dengan premi yang lebih tinggi dari BPJS. Selain itu, asuransi swasta juga bergantung pada usia tertanggung.

Semakin tua pasien, semakin mahal preminya. Selain itu, polis asuransi kesehatan selain BPJS juga menerapkan sistem jaminan kesehatan yang ada. Meski memiliki plus dan minusnya masing-masing, keduanya memiliki kesamaan, yaitu pemilihan kamar untuk menginap. BPJS Kesehatan hanya dapat mengakses akomodasi sesuai kelas. Tentu saja kelas I mendapatkan fasilitas kamar yang lebih baik dari kelas II dan III.

Inilah Penyebab Anda Tidur Selalu Terus Bergerak


Kamarnya kurang penerangan, suhu kamar menyenangkan, tetapi ketidaknyamanan tidur sering kali datang tanpa diminta. Padahal, tanpa disadari butuh waktu berjam-jam untuk membalikan tempat tidur, susah tidur karena banyak pikiran. Ada banyak pemicu mulai dari kebersihan tidur yang buruk hingga kondisi medis. Selain itu, ada juga berbagai faktor seperti stres, overstimulasi dan kecemasan yang mempengaruhi kondisi ini. Bukan tidak mungkin jika terus berlanjut, insomnia ini bisa menimbulkan frustasi.

Penyebab kegelisahan di malam hari

Tidak ada orang yang ingin mengalami kesulitan tidur. Saat tubuh dan pikiran butuh istirahat, tapi keadaan sepertinya tidak mendukung. Beberapa pemicu yang mungkin adalah:

Gangguan Kecemasan

Orang yang menderita gangguan kecemasan yang meningkat di malam hari mungkin mengalami kesulitan tidur atau tetap tertidur. Pikiran terus berputar tanpa henti dan penuh ketakutan. Hal ini justru membuat tubuh sulit untuk beristirahat. Hal ini seolah mengajak tubuh untuk terus bergerak sepanjang malam.

Stres

Sebut saja saat otot terasa tegang, tubuh menjadi lebih sulit untuk rileks di tempat tidur. Sebuah studi peserta mahasiswa kedokteran menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi secara signifikan mempengaruhi kualitas tidur. Salah satu cara berdamai dengan stres bisa melalui meditasi, tanpa selalu identik dengan keheningan.

Stimulasi berlebihan

Bukan hanya anak kecil yang mungkin merasa sulit untuk beristirahat ketika terlalu banyak distimulasi. Orang dewasa juga tidak luput. Sumbernya berasal dari peralatan elektronik blue light seperti televisi, telepon dan peralatan elektronik lainnya. Paparan cahaya ini dapat memperlambat produksi hormon melatonin, yang menyebabkan kantuk.

Jadwal Tidur Berantakan

Padahal, yang penting adalah salah satu fungsi rutinnya, yaitu mengatur jadwal tidur. Ketika seseorang tidak memiliki jadwal tidur yang teratur, seperti terlalu dini, terlambat atau belum lelah, dapat berdampak pada kualitas tidur. Meski tubuh terlalu lelah, bukan berarti Anda bisa langsung tidur nyenyak. Anda mungkin merasa sangat gelisah dan hanya membalikkan badan di tempat tidur.

Bagaimana dengan kondisi medis?

Selain faktor-faktor yang disebutkan di atas, kondisi medis tertentu juga dapat memengaruhi kualitas tidur yang buruk. Apa yang paling umum?

Sindrom kaki gelisah

Restless Leg Syndrome atau RLS adalah suatu kondisi yang menyebabkan dorongan luar biasa untuk menggerakkan kaki Anda. Sensasinya paling terasa saat tubuh beristirahat seperti sedang berbaring. Ketika perasaan ini muncul, tubuh terus bergerak dan gelisah di tempat tidur.

Apnea tidur

Kondisi lain yang membuat tubuh gelisah menjelang tidur adalah sleep apnea. Orang yang menderita penyakit ini akan mengalami kesulitan bernafas saat tidur. Akibatnya, tentu saja sangat mungkin untuk bangun beberapa kali dalam semalam.

Kenali Jenis Obat-Obatan Narkotika Beserta Contohnya


Kelas narkoba dan bahayanya masing-masing penting bagi Anda sebagai orang tua. Apalagi saat anak mulai beranjak dewasa dan pergaulannya semakin luas. Sebelum beralih ke narkotika, Anda juga harus memahami pengertian narkotika.

Tetapi ada risiko penyalahgunaan, yang berarti bahwa narkotika pada akhirnya dapat menyebabkan ketergantungan dan kondisi medis yang serius.

Obat-obatan dan contohnya

Narkotika Golongan I

Narkotika ini hanya untuk pengembangan ilmu pengetahuan dan tidak digunakan dalam terapi dan dapat menyebabkan ketergantungan. Contohnya termasuk tanaman koka, daun koka, kokain mentah, opium mentah, ganja, heroin, tanaman ganja, dan metamfetamin.

Narkotika golongan II

Narkotika golongan ini telah digunakan dalam pengobatan di masa lalu, serta dalam terapi dan dalam perkembangan ilmu pengetahuan. Seperti halnya narkotika golongan I, narkotika golongan II memiliki potensi yang tinggi untuk menimbulkan kecanduan. Termasuk dalam golongan narkotika ini adalah morfin, morfin metobromid dan ekgonina.

Narkotika Golongan III

Narkotika dalam kategori ini efektif sebagai pengobatan dan telah banyak digunakan dalam terapi dan pengembangan ilmu pengetahuan. Namun berbeda dengan kedua golongan lainnya, narkotika golongan III dapat menimbulkan ketergantungan ringan. Contoh narkotika golongan III antara lain propiram, kodein, polcodina, dan etilmorfin.

Konsekuensi Penyalahgunaan dan Ketergantungan Zat

Berdasarkan Undang-Undang Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkotika, penyalahgunaan narkotika dapat diartikan sebagai penggunaan narkotika tanpa hak atau melawan hukum. Penyalahgunaan ini mengancam untuk menyebabkan ketergantungan.

Seseorang dikatakan kecanduan narkotika apabila mengalami dorongan untuk meminum narkotika secara terus menerus, dalam dosis yang ditingkatkan, untuk mendapatkan efek yang sama. Jika penggunaan dihentikan secara tiba-tiba, akan timbul gejala fisik dan psikis tertentu.

Penting untuk diketahui bahwa salah satu alasan pasien pergi ke dokter adalah untuk menghilangkan rasa sakit yang mereka rasakan. Ada beberapa obat untuk kebutuhan ini, dan beberapa pasien mungkin akan diberi resep obat opioid.

Sebagai efek dalam meredakan penyakit, obat ini juga memberikan rasa nyaman atau bahkan euforia. Yang harus diwaspadai adalah efek ini pada akhirnya akan menyebabkan seseorang menyalahgunakan obat, dan tentunya bukan atas saran dokter.

Sebagai orang tua, mungkin sulit pada awalnya untuk mengenali penggunaan narkoba anak Anda. Konsultasikan dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan bantuan. Yang paling penting adalah Anda tetap dengan anak Anda dan tidak langsung menghakimi.

Semakin cepat seorang anak menerima perawatan dan pengobatan, semakin cepat ia akan menghindari konsekuensi yang lebih buruk dari kecanduan narkoba. Juga waspadai potensi penyalahgunaan alkohol, nikotin dan obat tidur serta obat anti-kecemasan.

Inilah Penyebab Mengapa Bentuk Vagina Jengger Ayam


Setiap wanita mungkin memiliki bentuk vagina yang berbeda, sehingga definisi vagina yang normal mungkin berbeda. Namun jika bentuk Miss V terlihat seperti jengger ayam, mungkin Anda perlu berhati-hati. Kondisi ini bisa menandakan adanya kutil kelamin, yang secara medis disebut sebagai kondiloma akuminata. Seperti namanya, penyakit jengger ayam membuat vagina terlihat seperti memiliki lipatan-lipatan yang menyerupai mahkota ayam jago. Warnanya biasanya menyerupai lingkungan. Tidak semua wanita dengan kondisi ini akan mengalami gejala. Namun ketika muncul, keluhan seperti gatal, nyeri, bahkan berdarah bisa dirasakan.

Penyebab miss v jengger ayam

Penyakit jengger ayam disebabkan oleh human papilloma virus (HPV). Virus ini sendiri terbagi menjadi ratusan jenis. Namun yang bisa menyebabkan Miss V membentuk jengger ayam adalah HPV tipe 6 dan 11.

Kondiloma akuminata paling sering terjadi pada orang berusia 15-30 tahun dan sangat menular. Rute utama penularan adalah melalui kontak seksual.Oleh karena itu, penyakit ini paling sering dialami oleh wanita yang sering berganti-ganti pasangan seksual dan tidak menggunakan kondom saat berhubungan seksual.

Penyakit jengger ayam juga bisa ditularkan dari ibu ke anak melalui proses persalinan. Sementara itu, wanita dengan kekebalan yang berkurang karena penggunaan narkoba atau infeksi seperti HIV juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

Bagaimana tidak mengubah bentuk miss v menjadi jengger ayam

Cara mencegah penyakit jengger ayam dan jenis kutil kelamin lainnya antara lain:

• Dapatkan vaksin HPV

Cara paling efektif untuk mencegah penyakit jengger ayam adalah dengan mendapatkan vaksin HPV. Vaksin ini tidak hanya dapat mencegah penyakit kelamin, tetapi juga mengurangi risiko kanker serviks. Vaksin HPV dapat diperoleh dari usia sembilan hingga 45 tahun dan dapat diberikan dua atau tiga kali, tergantung pada usia.

• Gunakan kondom saat berhubungan seksual

Cara lain untuk mencegah perubahan bentuk vagina akibat penyakit menular seksual adalah dengan menggunakan kondom saat berhubungan seks. Apalagi jika Anda memiliki lebih dari satu pasangan seks.

Tetapi jika Anda melihat adanya kutil yang mencurigakan di area genital Anda atau pada pasangan Anda, tunda hubungan seks bahkan jika Anda berencana untuk menggunakan kondom. Kemudian segera temui dokter untuk memastikan diagnosis kutil kelamin dan menerima pengobatan yang tepat.

• Berhenti merokok

Orang yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jengger ayam dibandingkan orang yang tidak merokok. Kebiasaan buruk ini juga membuat kutil kelamin yang sudah sembuh lebih mudah muncul kembali.

Inilah Cara Untuk Menghilangkan Bintik Kuning di Mata


Bintik-bintik kuning di mata adalah pertumbuhan kecil (non-kanker) yang dapat terbentuk pada konjungtiva, di dekat kornea. Bintik kuning ini, juga disebut pinguecula, biasanya muncul di bagian dalam mata, dekat dengan hidung.

Kondisi ini umumnya tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Beberapa orang mungkin menjadi jengkel dengan penampilan mereka karena adanya bintik-bintik kuning di mata.

Cara untuk menghilangkan bintik kuning pada mata tidak selalu membutuhkan prosedur yang rumit. Dalam kondisi ringan, pinguecula bahkan bisa diobati dengan obat tetes mata dan salep mata.

Penyebab Bintik Kuning di Mata

Penyebab perubahan di jaringan konjungtiva tidak sepenuhnya dipahami tetapi sering dikaitkan dengan paparan sinar matahari, debu, dan angin yang berlebihan. Bintik-bintik kuning di mata juga lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia.

Pinguecula berbeda dari bintitan. Bintitan biasanya muncul di tepi luar kelopak mata atau benjolan di kelopak mata bagian dalam (hordeolum internal) yang meradang dan terlihat seperti bisul atau jerawat.

Hordeolum interna tidak dapat dilihat langsung dari luar karena terletak di kelopak mata bagian dalam. Bintitan juga dapat menyebabkan mata membengkak dan terasa lebih gatal dan nyeri daripada bintik kuning atau pinguecula.

Cara menghilangkan bintik kuning di mata

Cara menghilangkan bintik kuning di mata bisa disesuaikan dengan kondisi dan tingkat keparahannya. Pada kondisi ringan atau sedang, bintik kuning di mata dapat diobati dengan perawatan non-bedah. Namun, jika kondisinya ternyata lebih serius, dokter mungkin menyarankan operasi untuk menghilangkan bintik kuning pada mata.

Pilihan Perawatan Non-Bedah

Sebagian besar kasus bintik kuning pada mata bersifat ringan dan hanya memerlukan perawatan non-bedah. Setelah pemeriksaan mata lengkap, dokter Anda mungkin meresepkan obat tetes mata atau salep topikal untuk menghilangkan bintik-bintik kuning di mata Anda.

Bedah

Dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk mengangkat pinguecula jika bintik kuning di mata parah atau parah. Menghilangkan bintik kuning di mata biasanya tidak menyebabkan komplikasi. Namun, bukan tidak mungkin jika bintik kuning pada mata bisa tumbuh kembali di kemudian hari.

Setelah pengobatan, sebaiknya rawat dan rawat mata agar masalah tidak bertambah lagi, misalnya dengan memakai kacamata anti ultraviolet saat terkena sinar matahari.

Jika bintik kuning pada mata tidak diobati

Karena sifatnya yang jinak, bintik kuning pada mata umumnya tidak berbahaya dalam jangka panjang. Namun, pingueculae yang tidak diobati dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang terus-menerus. Jika posisinya menutupi kornea, bintik kuning pada mata bahkan bisa menghalangi penglihatan Anda.

Ambil Uang Keuntungan Togel Online Lewat Cara Ini

Segala penggunaan dari togel online memberikan permainan paling seru dan menyenangkan. Sehingga penting bagi bettor memperhatikan semua alur permainan dengan baik, terutama ketika masih menjadi seorang bettor baru, dengan berbagai kesan paling menarik di dalamnya.

Jika anda masih menjadi salah seorang pemain baru, jangan pernah melewatkan semua jenis game togel yang tersedia di sebuah situs. Karena hal tersebut akan membawa pada sebuah keberuntungan, dan juga permainan paling menarik yang pernah anda lakukan selama bermain.

Namun bagi anda yang masih bingung ketika akan melakukan permainan atau melakukan penarikan sejumlah keuntungan dengan baik, maka perhatikan semua alur berikut. Kami akan menjelaskannya satu persatu, ketika anda sudah berada pada permainan tersebut dengan aman dan tenang.

Cara Melakukan Withdraw Situs Judi Togel Online

Ketika anda sudah berada di sebuah akun togel online, dan sudah berhasil memenangkan pertaruhan, maka proses selanjutnya dapat mengambil sejumlah keuntungan tersebut. Agar dapat melakukan proses maksimal, maka kami akan memberikan beberapa tips berikut ini dengan seksama.

  1. Hal pertama adalah dengan menggunakan sebuah situs aman dan terpercaya saja di dalamnya. Ketika anda sudah menemukan website aman, gunakan permainan tersebut dan mulai mendaftarkan diri ke dalam akun, serta lakukan semua proses pendaftaran secara baik.

  2. Berikutnya, masuk ke dalam sebuah akun untuk melakukan permainan bersama dengan bettor lainya. Untuk melakukan permainan dengan baik, anda sendiri harus menebak sejumlah angka, sesuai jenis togel yang dimainkan dengan benar dan tepat.

  3. Setelah itu, semua keuntungan akan dihasilkan jika sudah berhasil memperoleh keuntungan berupa sejumlah uang. Pastikan bahwa permainan sudah didapatkan dengan maksimal, dan nantinya dapat menarik semua jumlah keuntungan paling banyak.

  4. Jika sudah berhasil mendapatkan keuntungan uang, maka dapat masuk ke dalam menu withdraw untuk mengambil uang anda. Untuk mengambilnya sendiri, masukkan sejumlah nomor rekening tujuan anda, dan kemudian tunggu beberapa saat agar uang keuntungan segera masuk ke dalam nomor rekening anda paling cepat. Begitu mengenai proses yang bisa anda lakukan ketika ingin mengambil sejumlah uang di togel online.

Berbagai Manfaat Kesehatan Dari Yang Sudah Menikah


Pernikahan dikatakan memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan menikah Anda berasumsi bahwa Anda hidup lebih lama. Kesehatan mental yang lebih baik disebut-sebut sebagai salah satu manfaat pernikahan. Faktanya?

Manfaat Kesehatan Pernikahan

Menurut sejumlah penelitian, manfaat pernikahan bagi kesehatan memang benar adanya. Tidak hanya bermanfaat secara fisik, pernikahan juga berdampak positif bagi kesehatan mental masing-masing pasangan. Berikut beberapa manfaat kesehatan pernikahan menurut penelitian:

Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Ketika fungsi kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik, risiko Anda terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit lebih rendah. Kondisi ini memberi Anda dan pasangan kesempatan untuk hidup lebih lama.

Meningkatnya Keinginan Hidup Sehat

Secara umum, kebanyakan orang akan hidup lebih sehat ketika mereka menikah. Menurut beberapa penelitian, pasangan yang sudah menikah makan lebih sehat daripada yang lajang.

Tidak hanya pola makan, mereka juga mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Diketahui juga bahwa pasangan menikah lebih sering berkonsultasi dengan dokter daripada orang lajang.

Memiliki kesehatan mental yang lebih baik dari sebelum menikah

Kurangnya dukungan dalam mengatasi masalah membuat para jomblo lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental. Jika Anda sudah menikah, pasangan Anda pasti akan mendukung Anda saat badai masalah menerpa Anda.

Karena dukungan ini, orang yang sudah menikah memiliki risiko depresi, kesepian, dan isolasi sosial yang lebih rendah dibandingkan dengan orang lajang dengan tingkat masalah yang sama.

Mengurangi risiko serangan jantung

Menikah dapat mengurangi risiko Anda dan pasangan terkena penyakit jantung. Manfaat pernikahan bisa didapatkan melalui hubungan seks. Berhubungan seks menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga keseimbangan antara kadar estrogen dan testosteron.

Ketika kedua hormon ini dalam jumlah yang terlalu rendah, risiko Anda dan pasangan untuk terkena penyakit jantung meningkat. Selain penyakit jantung, kondisi ini membuat Anda dan pasangan rentan terkena osteoporosis.

Menjaga tekanan darah agar tidak berlebihan

Menikah dapat menjaga tekanan darah Anda agar tidak terlalu tinggi melalui hubungan seks. Menurut sebuah penelitian, seks melalui penetrasi membantu menurunkan tekanan darah sistolik (tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh). Tetap saja, Anda tidak bisa mendapatkan manfaat di atas hanya dengan menikah.

Untuk menikmati manfaat pernikahan, Anda dan pasangan harus berada dalam hubungan yang sehat. Ketika sebuah hubungan perkawinan penuh dengan masalah, maka dapat berdampak negatif bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.