Category Archives: Berita Terkini

Tips Bagi Ibu Hamil Yang Masih Bekerja di Kantor


Bayangkan menghadapi morning sickness sambil menyelesaikan setumpuk pekerjaan di kantor, apa yang akan terjadi? Mungkin itulah yang terlintas di benak para ibu bekerja ketika mereka dinyatakan positif hamil. Tenang saja, ada langkah proaktif berupa tips sehat bagi ibu hamil bekerja agar situasi setidaknya lebih terkendali. Oleh karena itu, ibu bekerja tidak boleh mengecil saat dinyatakan hamil. Mungkin terlihat sulit, tapi bukan berarti tidak mungkin.

Tips sehat untuk ibu hamil yang bekerja

Kali ini, kami telah mencantumkan beberapa tips sehat untuk ibu hamil bekerja. Beberapa dari mereka adalah:

Persiapan diri

Pada trimester pertama, semuanya dalam fase penyesuaian. Akan ada hari-hari yang terasa tenang dan lancar. Di sisi lain, ada juga hari-hari yang terasa tak terduga.

Oleh karena itu, persiapkan diri Anda dengan melakukan pekerjaan seefisien mungkin. Jika tubuh baik, lakukan dan jangan menambah tumpukan pekerjaan. Ini adalah persiapan untuk hari-hari ketika tubuh Anda tidak bisa lagi bekerja seefektif dulu.

Aktif bergerak

Ibu bekerja tidak lebih mobile daripada bekerja dari rumah atau ibu rumah tangga. Karena Anda hanya bisa duduk di depan komputer sepanjang hari. Ini salah dan membuat tubuh lemas.

Jadi, Anda harus berolahraga selama 30 menit setiap hari. Sesuaikan dengan tingkat kebugaran sebelum hamil. Jika Anda bekerja, Anda juga bisa berjalan saat istirahat atau memilih tangga daripada lift.

Jaga dirimu

Anda membawa janin di dalam rahim. Namun, bukan berarti semua perhatian tertuju padanya. Jangan lupa untuk merawat diri sendiri, mulai dari hal-hal kecil. Seperti mandi dan mencuci dengan lilin aromaterapi favorit Anda, pergi ke salon, berolahraga, bermeditasi dan masih banyak lagi.

Dengan tugas besar untuk hamil dan terus bekerja, Anda tentu pantas untuk memanjakan diri sesekali. Prioritaskan hal-hal yang mungkin tidak bisa Anda lakukan dengan leluasa setelah si kecil lahir, seperti pergi berlibur atau menonton film.

Siapkan camilan

Terkadang ibu hamil merasa mual dan mudah muntah setelah makan besar. Anda juga bisa membagi makanan menjadi porsi yang lebih kecil. Jika tidak memungkinkan karena sedang bekerja atau di tengah rapat, siapkan camilan sehat yang bisa menyumbat perut tanpa menyebabkan mual.

Banyak minum air putih

Selalu ingat untuk mendapatkan banyak cairan setiap hari. Tempatkan di dekat meja Anda untuk akses mudah setiap saat. Tidak masalah jika Anda sering ke toilet, pikirkan saja tentang berolahraga dan meregangkan otot setelah duduk lama.

Ada Aplikasi Untuk Kantor Bagi Pekerja Yang Menjalani WFH


Sistem kerja jarak jauh seperti itu tentunya membutuhkan fasilitas pendukung berupa alat manajemen kerja yang berguna dalam memantau pekerjaan karyawan wfh. Sebelum kita membahas perangkat mana yang tepat untuk jenis work from home, yuk simak dulu tantangan yang kamu hadapi saat work from home!

Sulit berkonsentrasi

Tidak semua jenis pekerjaan bisa dilakukan di rumah. Tepatnya, hanya karyawan perusahaan tertentu yang bisa menerapkan sistem kerja dari rumah. Bahkan, banyak yang merasa WFH lebih nyaman dan praktis karena tidak perlu repot ke kantor. Namun, apakah itu benar? Perlu Anda ketahui bahwa sistem WFH bekerja lebih keras karena konsentrasi mudah rusak oleh hal-hal sepele. Misalnya notifikasi dari ponsel, telepon dari orang tua hingga teriakan dari anak yang meminta untuk bermain. Namun, kamu tetap harus menerima tantangan ini agar pekerjaan bisa selesai tepat waktu.

Penggunaan internet

Jika Anda bekerja dari rumah, koneksi internet tidak boleh diabaikan. Pasalnya, berbagai aktivitas kantor membutuhkan internet yang stabil. Mulai dari mengerjakan tugas kantor, mengirim dokumen kerja hingga bertemu dengan klien atau atasan. Selain itu, kuota internet harus dibagi antara kebutuhan sehari-hari yang tentunya tidak sedikit.

Tetap disiplin karena berada dibawah pengawasan

Jangan berpikir bahwa bekerja dari rumah berarti Anda dapat bekerja di waktu luang Anda. Pasalnya, semua aktivitas Anda selama jam kerja selalu dipantau oleh atasan atau HRD Anda. Salah satunya adalah waktu Anda absen dari awal pekerjaan Anda sampai akhir waktu kerja Anda. Tak jarang, banyak perusahaan saat ini mewajibkan karyawannya memasang work management tools untuk memantau pekerjaannya dari jarak jauh. Dokodemo-Kerja, aplikasi pendamping untuk WFH

Dokodemo-Kerja adalah alat manajemen kerja untuk meringkas data kehadiran karyawan dan memantau kinerja karyawan. Startup ini dikembangkan oleh perusahaan IT profesional yaitu PT Logique Digital Indonesia.

Aplikasi ini dapat diinstal dan digunakan pada perangkat seluler dan desktop, sehingga memudahkan untuk bekerja dari jarak jauh. Menariknya, Dokodemo-Kerja memiliki banyak fungsi pendukung yang memudahkan para eksekutif untuk menilai kinerja karyawannya, seperti:

Periksa Kehadiran Karyawan

Dokodemo-Kerja memiliki sistem kerja yang fleksibel. Perusahaan dapat menentukan waktu masuk kerja sesuai kesepakatan dengan karyawan. Kemudian waktu login sistem digunakan sebagai absensi dan dapat dilacak oleh tim HR. Hal ini memungkinkan tim HR untuk memeriksa apakah karyawan terlambat atau tidak bekerja. Begitu juga dengan jadwal kerjanya.

Pantau waktu istirahat pekerja

Meski bekerja dari rumah, karyawan juga membutuhkan waktu istirahat. Kini aplikasi Dokodemo-Kerja memiliki fungsi yang memantau waktu istirahat karyawan agar tidak melebihi batas yang telah ditentukan.

Hitung waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan

Fitur lain dari pekerjaan Dokodemo adalah sistem pelacakan waktu untuk menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan karyawan untuk menyelesaikan tugas. Tujuannya adalah untuk meningkatkan produktivitas karyawan sehingga tujuan harian dan target lead time dapat terpenuhi.

Matthijs De Ligt

Inikah 4 Bintang Baru Raksasa Spanyol Barcelona Dan Real Madrid?

Liga Spanyol adalah salah satu kompetisi terbesar di dunia saat ini. Dimana klub raksasa seperti Barcelona dan Real Madrid selalu menjadi rival sengit sepanjang kompetisi La Liga berjalan. Pertarungan kedua tim papan atas ini pun selalu dinantikan oleh para penggemar sepak bola di seluruh dunia. Tidak mengherankan jika hampir semua pemain top dunia juga memiliki keinginan untuk berlabuh ke Spanyol bersama Barca ataupun El Real.

Tentu tidak sembarangan pemain bisa mendapatkan kesempatan berlabuh di Camp Nou maupun Santiago Bernabeu. Dari sekian banyak pesepakbola profesional yang masih aktif dan memiliki karir cemerlang, Beberapa diantaranya di prediksi bakal berganti jersey Barcelona dan Real Madrid.

4 Bintang Top Dunia Diperkirakan Bakal Berlabuh Ke Spanyol

1 Paul Pogba (Manchester United)

Paul Pogba

Siapa yang tidak mengenal Paul Pogba? Mantan pemain utama Juventus ini masih terus menunjukkan konsistensi performa gemilang bersama klubnya saat ini Manchester United. Meski memiliki jenjang karir yang masih cerah di Old Trafford. Namun Mino Raiola selaku agen dari gelandang berkebangsaan Prancis tersebut selalu mengatakan kemungkinan Pogba untuk berganti jersey Real Madrid. Dengan melihat bobroknya lini tengah Los Blancos, Besar kemungkinan El Real bakal menggaet Pogba sebagai suksesor Luka Modric dan Toni Kroos telah berusia 30 tahun lebih.

2 Matthijs De Ligt (Juventus)

Matthijs De Ligt

Sebelum bergabung dengan Juventus pada musim panas 2019 lalu, Nama Matthijs De Ligt sempat dikabarkan menjadi incaran dua raksasa La Liga, Barcelona dan Real Madrid. Meski sempat sulit untuk masuk kedalam daftar pemain utana Leonardo Bonucci dan Giorgio Chiellini. Seiring berjalannya waktu mantan bintang Ajax Amsterdam ini berhasil menunjukkan performa terbaiknya. Namun hal tersebut tidak menutup kemungkinan dirinya bakal di lelang ke Barca ataupun Madrid jika kembali gagal memuaskan raksasa Turin.

3 Lautaro Martinez (Inter Milan)

Penampilan Lautaro Martinez yang sangat epik dengan partner tandemnya Romelu Lukaku tentu tidak perlu diragukan lagi. Striker berkebangsaan Argentina ini pun menjadi salah satu penyerang muda paling menjanjikan pada kompetisi kasta paling atas Eropa saat ini. Salah satu bukti nyata adalah berkat penampilan epic kedua pemain tersebut, Nerazzurri berhasil memenangkan Serie A. Sebelumnya nama Martinez sempat dekat dengan Barcelona, Masalah biaya menjadi salah satu faktor sang pemain tidak jadi berlabuh ke Camp Nou.

Namun dengan peforma menjanjikan yang diperlihatkan oleh Martinez, Tidak menutup kemungkinan jika Barcelona maupun Real Madrid siap menggelontorkan dana besar untuk meminangnya. Terlebih baik Barca maupun Madrid memang sedang membutuhkan sosok striker baru di musim panas ini.

4 Erling Haaland (Borussia Dortmund)

Di usianya yang masih 20 tahun, Erling Haaland berhasil memikat klub-klub besar Eropa saat ini melalui performanya sebagai ujung tombak. Kabar beredar mengatakan, Pada beberapa waktu lalu Mino Raiola dan ayah Haaland sempat tertangkap paparazi sedang berbincang dengan perwakilan Barcelona dan Real Madrid. Dortmund sebagai pemilik tentu bersiap untuk menghentikan berbagai kemungkinan terkait masa depan sang pemain. Salah satunya adalah kabar mengatakan Dortmund telah memasang tembok besar dengan mematok Haaland dengan jumlah 150 juta euro atau sekitar Rp 2,5 triuliun. Nilai yang tergolong fantastis ini tentu tidak akan menyulitkan klub sekelas Barcelona maupun Real Madrid.