Gynophobia adalah fobia terhadap wanita. Meski sebenarnya tidak masuk akal, ketakutan atau fobia ini biasanya terjadi pada pria. Gejalanya mirip dengan fobia terhadap hal-hal menakutkan lainnya, seperti ketinggian, ular, atau kilat. Gynophobia menyebabkan ketakutan berlebihan terhadap seseorang di sekitar wanita. Orang dengan gynophobia biasanya sangat menyadari ketakutan mereka. Sayangnya, tidak banyak yang bisa dilakukan seseorang dengan fobia wanita.

Penyebab gynophobia

Fobia spesifik, termasuk gynophobia, dapat terjadi karena berbagai alasan. Berikut ini adalah beberapa penyebab yang dapat menyebabkan kecemasan pada wanita:

Faktor pengalaman buruk

Penyebab fobia yang paling mungkin adalah pengalaman buruk yang terjadi. Seseorang dengan gynophobia mungkin pernah mengalami pelecehan fisik, mental, atau seksual.

Faktor Genetik

Sebuah majalah mengatakan anggota keluarga dengan fobia serupa mungkin dapat menularkan ketakutan itu kepada anak-anak mereka. Anak akan cenderung takut pada satu hal yang juga ditakuti oleh orang tuanya.

Faktor Perasaan

Orang dengan perasaan yang lebih sensitif sering memiliki fobia. Hal ini dapat diperburuk oleh pemikiran pesimis orang tersebut, yang semakin meningkatkan kecemasan.

Cara menyembuhkan gynophobia

Berikut cara menyembuhkan gynophobia:

Terapi Paparan

Terapi ini dimulai dengan menunjukkan gambar. Ini diikuti oleh rekaman suara wanita yang berbicara tentang berbagai topik. Setelah terbiasa, pasien diberi terapi baru dengan menonton video wanita. Di akhir terapi ini, pasien diajak berinteraksi langsung dengan wanita. Langkah pertama adalah mendekati wanita di depan umum.

Terapi Perilaku Kognitif

Cognitive behavioral therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif dilakukan agar penderita fobia dapat mengatasi ketakutannya. Terapis akan mengajak pasien untuk melihat rasa takut dengan cara yang berbeda. Ini akan membantu pasien mengubah pola pikir menjadi perasaan tentang semua hal wanita.

Selanjutnya, terapis akan meminta pasien untuk mengatasi rasa takutnya dengan menghadapi sensasi yang berasal dari tubuh. Pasien akan diajarkan untuk menguasai teknik relaksasi sehingga setidaknya dapat mengelola kecemasan saat berinteraksi dengan wanita.

Diharapkan pasien yang menjalani terapi ini akan merasa lebih percaya diri dalam mengendalikan pikirannya. Maka perasaan yang muncul akan positif jika suatu saat Anda bertemu dengan seorang wanita atau bergaul dengan seorang wanita.

Gynophobia dapat berdampak besar pada kehidupan sosial, terutama jika fobia ini telah mengganggu aktivitas sehari-hari. Perasaan takut, takut, hingga jantung berdegup kencang saat bertemu wanita, bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk pengalaman buruk. Penting untuk mengambil terapi khusus untuk mengurangi gejalanya.