Apakah Anda hanya merasa sangat lelah secara fisik atau mental saat mengasuh anak? Kelelahan ayah ibu dalam mengasuh anak bisa menjadi pertanda bagi orang tua. Kelelahan orang tua adalah sindrom yang disebabkan oleh stres pengasuhan kronis yang umum.

Kondisi ini bisa muncul kapan saja, termasuk di masa pandemi ini ketika orang tua juga perlu membantu anaknya belajar di rumah karena sekolahnya online. Belum lagi berbagai pekerjaan rumah menanti Anda. Melebih-lebihkan rekaman streaming pria tua yang keren ini.

Sebuah studi 2018 menemukan bahwa ibu lebih rentan terhadap kelelahan daripada ayah.

Kesehatan mental ayah dan ibu harus dijaga

Menunjukkan ibu kepada ayah adalah hal untuk merawat anak-anak. Selain banyak hal yang harus dihadapi ibu dan ayah, kebosanan masa kecil juga bisa terjadi karena ibu tidak meminta bantuan saudara kandung lainnya.

Akibatnya, ibu atau ayah harus melakukan banyak hal sekaligus, yang dapat menyebabkan kelelahan yang luar biasa. Misalnya, mengerjakan semua pekerjaan rumah dan mengajari anak belajar.

Efek kelelahan pada lansia

Jika ayah seorang ibu lelah merawat spesies untuk waktu yang lama, itu buruk bagi dia dan keluarganya. Berikut adalah beberapa efek dari kelelahan orang tua:

Risiko perilaku

Kelelahan mental juga dapat menyebabkan seorang ibu atau ayah mencari pelarian lain melalui perilaku seperti bermain media sosial, berbelanja, merokok, dan berusaha untuk bahagia.

Memiliki masalah kesehatan

Bukan hanya serangan mental, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan.

Meningkatnya frekuensi dan intensitas konflik dengan mitra

Kelelahan orang tua, meningkatkan konflik dengan pasangan Anda. Ketika ibu atau ayah menjadi lebih mudah bergaul dan sensitif, hal-hal sepele pun dapat menyebabkan konflik. Silakan, regangkan hubungan Anda dengan pasangan.

Abaikan saja dan ambil risiko bersikap keras pada anak-anak. Hanya karena Anda tidak lagi merasa terhubung dengan anak Anda, Anda dapat menjadi dia dan bersikap keras padanya. Hal ini seringkali berujung pada kekerasan terhadap anak, baik fisik maupun verbal. Akibatnya, anak-anak bisa muncul dan menjadi depresi.

Melarikan diri

Ayah dari ibu yang pernah mengalami parental burnout mungkin juga memiliki keinginan untuk kabur. Dia dibuat dekat dengan putranya. Dengan melarikan diri, hanya berharap masalahnya selesai. Ketika Anda lelah, menjadi ibu rumah tangga bahkan mengarah pada pikiran untuk bunuh diri.